Koktajl z cytrusów

Ciężkie niebo, z którego na przemian albo leje deszcz albo sypie śniegiem (sprawdza się stare powiedzenie "w marcu jak w garncu") i nawet odrobiny słońca co działa dość  depresyjnie, dlatego zanim przyjdzie ta upragniona wiosna trzeba wprowadzić trochę słońca i witamin w tą otaczającą świat szarość. 
Co powiecie na koktajl z cytrusów? Małe słodkie mandarynki, sycylijskie pomarańcze z czerwonym miąższem,cierpki grejpfrut i na koniec odrobinka zdrowych nasionek chia. 

KOKTAJL z CYTRUSÓW

Składniki:
1-2 pomarańcze (najlepiej z czerwonym miąższem)
3-4 mandarynki
1 grejpfrut
1 banan
opcjonalnie łyżeczka nasion chia
 
Przygotowanie:

Wszystkie owoce obieramy. Z pomarańczy i grejpfruta wycinamy miąższ, pozbywamy się błonek, aby koktajl nie był zbyt gorzki.
Obrane owoce przekładamy do blendera, opcjonalnie dodajemy chia , miksujemy.